Archief van
Tag: wellbeing

Na 4 weken explodeerde ik

Na 4 weken explodeerde ik

Vier weken. Na vier weken houd ik de ballen niet meer in de lucht en raak ik afgeleid tijdens calls, zie ik de rij voor de supermarkt niet meer zitten en eindig ik met een blikje tonijn als avondeten, zit ik in pyjama in de dagstart, dwarrelen de stofvlokken vrolijk rond en explodeer ik als mijn dochter ontbijt weigert en niet in actie wil komen (dat ik dan zelf nog in pyjama sta, helpt denk ik niet). Ok. Als ik…

Lees Meer Lees Meer

Hersenvriendelijk werken: recept voor een goede dag

Hersenvriendelijk werken: recept voor een goede dag

“Het belangrijkste is om het belangrijkste het belangrijkste te laten zijn” – Stephen Covey Altijd fijn om de juiste ingrediënten bij de hand te hebben als het gaat om succes, werkplezier en levensgeluk. We mogen dromen over een sabbatical, een eigen bed & breakfast, eindelijk dat boek schrijven of die hoofdprijs in de loterij. Haalbaar of niet, de realiteit is dat de meesten van ons morgen weer in de file of een volle treincoupé staan naar het werk waar het…

Lees Meer Lees Meer

Zonder rust en reflectie geen groei

Zonder rust en reflectie geen groei

“Rust wordt in het bedrijfsleven vaak opgevat als stilstand, maar zonder rust en gerichte reflectie is geen blijvende groei mogelijk – Oscar Jansen Met een manager evalueer ik een wat ons betreft een geslaagde teammiddag. Als een collega binnenstapt en ons hoort, zegt hij: “en wat levert dit nu direct op? Wat is er morgen anders?” Interessant. Want wat als je niet direct iets merkt? Morgen zie je misschien niks anders, maar er is wel een zaadje geplant dat vanzelf…

Lees Meer Lees Meer

Wie het weet mag het niet zeggen

Wie het weet mag het niet zeggen

“Er is niemand van wie je niet iets zou kunnen leren” – Dag Hammerskjöld Onlangs had ik een gesprek met een goede vriend die de zeldzame kunst verstaat IT architectuur begrijpelijk voor mij te maken. Hij vertelt me over zijn frustraties in zijn nieuwe baan, omdat hij niet de kans krijgt daadwerkelijk zaken op orde te brengen. In plaats daarvan ziet hij allerlei rafelige softwareoplossingen voorbij komen, die bij elke verandering knullige aanpassingen krijgen (“het werkt toch!?”). De initiatieven die…

Lees Meer Lees Meer

Positiviteit in deze tijd

Positiviteit in deze tijd

When the wind of change blows, some build walls, others build windmills. (Chinees gezegde met dank aan Omdenken) Ik ben er klaar mee. Het zuchten en steunen van mensen. De negativiteit waar je steeds meer door omringd wordt. Waar valt niet over te klagen of te mopperen?  HR krijgt in ieder geval altijd veel mee van een recessie. Jaren geleden kreeg ik een artikel in handen over “A complaint free” world, een idee van Will Bowen.  Bij het artikel zat…

Lees Meer Lees Meer

Tijd voor balans? Dit is de gouden regel.

Tijd voor balans? Dit is de gouden regel.

“Dè tijd om te ontspannen, is als je er geen tijd voor hebt.” Op de opvang wordt mijn dochter de “zen-baby” genoemd. Ze observeert de boel een beetje en maakt zich niet druk. Heeft ze dat van haar moeder? Misschien. Na een periode van opleiding en moederschap mag ik mij weer verbazen over alle druktemakers in het werkende leven. Stress, overvolle agenda’s en haastig opgegeten boterhammen. O ja, dáárvoor zijn al die mindfulnesstrainingen ontwikkeld. Blijkbaar is het erg ingewikkeld om…

Lees Meer Lees Meer

Mindfulness: jong geleerd, oud gedaan

Mindfulness: jong geleerd, oud gedaan

“Je hoeft niet per se je tempo op te voeren om meer uit het leven te halen” Mahatma Gandhi Twintig paar kleuteroren luisteren aandachtig naar het kabouterverhaal waarin de boskabouters Milli en Rikki naar het circus gaan waar ze optredende regenboogwormen hebben, een lelietjes van dalenfeest vieren en vriendjes worden met een tuinkaboutermeisje met een gebroken been dat door vlinders mee genomen kan worden naar het lelietjes van dalenfeest. Dat klinkt ontspannen! Maar niks is minder waar….juffrouw Saskia heeft nog…

Lees Meer Lees Meer

Keuzestress

Keuzestress

“Soms maken de omwegen het een stuk aangenamer je uiteindelijke doel te bereiken” Karen Fried Bij loopbaanvraagstukken speelt(geen) keuzes kunnen maken vaak een grote rol. Moet ik me specialiseren of gaan leidinggeven? Waar wil ik over 5 jaar zijn en wat moet ik daarvoor doen of laten? Als ik nu voor A kies, moet ik dan nee zeggen tegen B? Eh…ja. Keuzes maken is een hele kunst. Zelf ben ik nogal doortastend als het aankomt op keuzes maken en het…

Lees Meer Lees Meer

De paradox van de comfort zone

De paradox van de comfort zone

Op het punt waar we de meeste angst voelen, ligt waarschijnlijk onze grootste schat begraven. Jaren geleden besloot ik na een verbroken relatie met mijn nicht een maand naar Nieuw-Zeeland te gaan, waar we alles zijn gaan doen waarvan ik altijd zei: “dat is niets voor mij’. De wereld lag weer helemaal open. En zo gebeurde het dat ik ben gaan bungy jumpen vanaf de Kawarau-bridge, dat leek me een geweldig idee. Eenmaal op het puntje van de brug, vond…

Lees Meer Lees Meer